Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
98,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1055 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 75,57g | Kolh.: 83,19g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Imperial Sugar pure cane sugar, Coffee. Lunch: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. Snacks/Annat: Orchard Valley Harvest Cranberry Almond Cashew Trail Mix. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Running/Walk - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|