Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1436 kcal
|
Fett: 94,13g | Prot: 79,67g | Kolh.: 69,86g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pé de Galinha, Pasta de Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Canela, Tribulus Tribulus Terrestri, Mãe Terra Guaraná em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Ração HCR Ração HCR, Ovo, Mandioca Cozida. Middag: Pele e Carne da Coxa de Frango, Mamão Formosa, Salada Crua, Ovo. Snacks/Annat: Laranjas, Biomassa de Banana Verde, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Amendoim. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|