Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
2159 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 103,27g | Kolh.: 319,20g.
Frukost: Mix cereali, Latte Alta Digeribilità, Marmellata di Pere Alex, Fette Biscottate Integrali, Lecitina di Soia Granulare, Bicarbonato di Sodio, Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Macco di fave secche, Pasta di Semola. Middag: Gustato Fagiolini, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte, Nocchiero Filetti di Sgombro, Uovo. Snacks/Annat: Tisana miele e cannella, Popcorn Preparati con Olio, Pere, Named Hydrafit, Acqua di Cocco, Banana, Succo di Pompelmo. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Gång - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|