Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
56,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1334 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 100,64g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Паштет, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Виноград, Малина, Яблоко, Кофе Латте, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Капустный Салат, Бифштекс, Жареное Яйцо. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Арбуз, Яблоко, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|