Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1859 kcal
|
Fett: 98,37g | Prot: 96,73g | Kolh.: 143,87g.
Frukost: Infusiones, Jamón Serrano, Edulcorantes (Sacarina), Crepes sabor brownie. Lunch: Sandía, Cazuela de Mariscos, Vinagre, Mayonesa. Middag: Hacendado Salsa Roquefort, Ravioles de Carne, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Annat: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Guacamole, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Patatas Fritas Onduladas Jamón. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristinaafc94 's vikthistorik
|