Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2012
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 93,05g | Kolh.: 190,96g.
Frukost: blueberry jam, butter, coffee, Toasted Multigrain Bread, milk. Lunch: tropicana, ranch yogurt, olive oil, chicken breast, asparagus, bocconcini. Middag: cottage cheese, wasa fibre rye, gardennay. Snacks/Annat: strawberries, maria cookies, coffee, sugar, milk. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eclectic1 's vikthistorik
|