Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
876 kcal
|
Fett: 12,15g | Prot: 44,45g | Kolh.: 150,23g.
Frukost: Леовит Компот "Похудин". Lunch: Леовит Чай "Похудин", Леовит Гречка "по-Малороссийски", Леовит Щи с Мясом. Middag: Куриная Грудка на Пару, Леовит Кисель "Очищающий", Леовит Рис со Сладким Перцем. Snacks/Annat: Вятушка Кефир 2,7%, Арбуз. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|