Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2017
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2017:
|
1747 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 89,16g | Kolh.: 197,92g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Навашинский Хлеб Русь, Творожная Запеканка. Lunch: Красные Помидоры, Майонез, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Middag: Активия Йогурт Питьевой Ананас, Сыр Российский, Навашинский Хлеб Русь, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Хрустим Сухарики К Пенному, Кременкульское Печенье, Русский Гематоген Гематоген Классический. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|