Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
182,7 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
2130 kcal
|
Fett: 167,50g | Prot: 145,65g | Kolh.: 13,25g.
Frukost: Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Meijer Organic Unsweetened Coconut Flakes, Country Crock Shedd's Spread Original, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Salted Caramel, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Muscle Feast Casein Protein - unflavored. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Great Value Classic Olive Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Pork Chop, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Mayo Packet, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Pork Chop. mer...
|
|
5351 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|