Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
141,6 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1000 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 88,51g | Kolh.: 19,75g.
Lunch: Peito de Frango, Salada de Folhas. Middag: Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Mexido. mer...
|
|
4379 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Antonio Henrique Andrade de Oliveira 's vikthistorik
|