Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
821 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 63,90g | Kolh.: 16,93g.
Frukost: Pão de Mistura, Ovo Frito, Omelete. Lunch: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abobrinha, Contra-filé. Snacks/Annat: Walmart Filé de Peixe Congelado Panga. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vejorpinheiro 's vikthistorik
|