|
Ik moet niet meer zoveel waarde hechten aan mn gewicht, ik train 5 keer in de week, ik zie mn bilspieren groeien en ik zie meer spier definitie in mn armen en buik. Maar het blijft wel lastig!
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1236 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 41,67g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Gekookt Eiwit. Lunch: AH 100% Pindakaas Naturel, Aldi Maiswafels. Snacks/Annat: De Ruijter Pure Hagelslag, Aldi Gegrilde Kipfilet. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|