Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1860 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 117,04g | Kolh.: 212,77g.
Frukost: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios, Coffee with Milk, Cuties Clementines, Fried Egg, Bananas. Lunch: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Cuties Clementines. Middag: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Plums. Snacks/Annat: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Great Value Mixed Nuts, Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 47 minuter, Gym run - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|