|
actual 207.6
|
94,1 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 52,05g | Kolh.: 236,36g.
Frukost: Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Whole Kernel Corn, Soft Bread Stick, Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Middag: Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Beef Franks. Snacks/Annat: 100% Cranberry Juice, M&M's. mer...
|
|
3498 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|