Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1350 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 67,16g | Kolh.: 144,52g.
Frukost: Domatesler, Süzme Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Etli Taze Fasulye, Humus, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Sakız (Şekersiz), Domatesler, Nektarin, Antep Fıstığı. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
3gündür çok güzel bir sonuç 😊 Bravooo valla 😍 sırrı ne merak ettim 😎
17 aug 17 av medlem: serap_öğretmen73
|
yuruyus ve aksam yemeklerini erken yemek :) gunde 2 ogun yapiyorum ben cok acikirsam 1 meyve ya da bi kac kuruyemis yiyorum :)
17 aug 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
80 in altina hic dusemedim asil o kilo onemli benim icin :)
17 aug 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
İnşallah onu da başaracaksınızdır yeter ki pes etmeyin ve bir daha ara vermeyin 🙄
17 aug 17 av medlem: serap_öğretmen73
|
17 aug 17 av medlem: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cirilla Fiona 's vikthistorik
|