|
je paye là 5jrs en famille à manger et picoler a toutes heures...
|
78,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
2526 kcal
|
Fett: 113,14g | Prot: 106,64g | Kolh.: 251,11g.
Frukost: LU Pim's, Café, Lait, LU Granola Extra Cookies Daim. Lunch: Carrefour Discount Emmental Râpé, Champignons, Oignons, Lait, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites). Middag: Rhum, Salade Verte, Carrefour Feuilleté au Fromage, Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces), Leader Price Feuilleté Chèvre Épinards. Snacks/Annat: Café, Lait, LU Granola Extra Cookies Daim. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 16 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Läsning - 7 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 42 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chakabwasa 's vikthistorik
|