Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
3039 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 164,59g | Kolh.: 484,54g.
Frukost: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|