Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1548 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 58,57g | Kolh.: 146,39g.
Frukost: AH Pitloze Witte Druiven, Notenmix (Ongezouten), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Katharos Yoghurt Grieks Natuur. Lunch: Blue Band Halvarine, Aldi Gegrilde Achterham, Jumbo Kip-Saté Salade, Bruine Boterham. Middag: AH Courgette, Kippenbouillon, AH Excellent Risotto Rijst, AH Saucijs. Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|