Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1506 kcal
|
Fett: 24,54g | Prot: 120,30g | Kolh.: 195,84g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Агуша Пюре Яблочное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок. Lunch: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Middag: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Киви. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеин, Огурец (с Кожурой), Ашан Дорадо. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|