Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1580 kcal
|
Fett: 81,80g | Prot: 80,32g | Kolh.: 131,41g.
Frukost: Senseo Dark Roast, Body & Fit Kokosolie, Khanum Butter Ghee. Lunch: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. Middag: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Knoflook, Uien, AH Verse Slagroom, AH Pompoenspaghetti, AH Paddestoelen Melange, AH Gesneden Kastanjechampignons. Snacks/Annat: Nutella Hazelnootpasta, Witte Boterham, AH Chocolade Rozijnen, Lindt Excellence Chili Noir, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Khanum Butter Ghee, Cafeïnevrije Koffie, Kaneel, AH Cottage Cheese. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|