Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1505 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 101,15g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Indonesian Lalap, DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan. Lunch: Grapes, Mango, Anchovy (Cooked). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Garuda Kacang Atom Pedas, Chitato Spicy Chicken Flavor, Lotte Chocopie, Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Stryka - 35 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|