Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
1689 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 112,58g | Kolh.: 223,10g.
Frukost: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Stailon Клубника в Желе. Lunch: Банан, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Valio Питьевой Йогурт Манго, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|