Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2011
|
102,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 87,64g | Kolh.: 210,19g.
Frukost: Probiotic Yogurt (Vanilla), 1% Fat Milk, Classic 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg. Middag: Green Peppers, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots, Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Xlarge Double Double Real, Iced Coffee Medium with Milk. mer...
|
|
4486 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Spela Musik - 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Shopping - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|