Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2017:
|
3733 kcal
|
Fett: 151,73g | Prot: 140,12g | Kolh.: 470,58g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Чебурек, Перловка Отварная, Помидоры, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная. Middag: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Sweetsun Шоколадный Батончик с Чак Чаком, Orion Choco Pie, Белый Хлеб, Плов, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|