Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1221 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 72,93g | Kolh.: 99,18g.
Frukost: Café, Regimel Jalea. Lunch: Pechuga de Pollo, Tomates Rojos, Arroz Basmati (Cocido). Middag: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Queque, Quaker Avena Instantánea, Mi Tierra Semillas de Chia, Yogur Griego, Lider Semillas de Linaza. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Trote - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasminavillablanca 's vikthistorik
|