Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2012
|
73,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 139,53g | Kolh.: 129,45g.
Frukost: beef, Chicken Frankfurter or Hot Dog, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Lunch: banana cake, beef, cabbage, whole grain pasta. Middag: corned beef in can, beef, brown rice, chicken bbq. Snacks/Annat: tomato, milkfish, brown rice, Skyflakes Crackers, beans, nestle fitness. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|