Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1684 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 166,21g | Kolh.: 110,20g.
Frukost: Buckwheat, Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Naartjies, Ripped Freak Protein Formula, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Clover Fat Free Milk, Stevia - Canderel, Nescafe Classic, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Lunch: Tilapia (Fish), Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Middag: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Woolworths Ayrshire Plain Yoghurt, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Raw Luxury Tree Nuts. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|