Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
2389 kcal
|
Fett: 127,14g | Prot: 86,04g | Kolh.: 194,04g.
Frukost: Жареная Говядина (Только Постное), Сиртаки Сиртаки Original, Виноград, Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, МарС Мини, Nestle Кит Кат Мини, Песочное Печенье, Сиртаки Сиртаки Original. Middag: Bounty Bounty, Огурец (без Кожуры), Яичница, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Колбаса Варено-Копченая. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|