Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
2209 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 254,26g | Kolh.: 204,70g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Muscle Rush Протеин. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Увелка Рис Басмати. Middag: Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Muscle Rush Протеин, Свитлогорье Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KonstantinSurov 's vikthistorik
|