|
Wednesday 6:45 awake Did exact as Monday when lost ONE pound this time up .8 grrr
|
62,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1125 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 99,27g | Kolh.: 99,13g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Ensure High Protein - Milk Chocolate, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Baked or Broiled Swordfish, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (5.3 oz). mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smileyreiley 's vikthistorik
|