Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1433 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 70,25g | Kolh.: 117,28g.
Frukost: AH Volkorenbrood, Calvé Pindakaas (20g), AH Halfvolle Melk, Yakult Yakult Plus. Middag: Zalmfilet, C1000 Notenrijst, AH Spinazie Deelblokjes, AH Sojabonen, Olijfolie. Snacks/Annat: Philadelphia Bieslook Light, Vitalu Voltarwe Crackers, AH Vers Sap Mandarijn Framboos Sinaasappel, Duyvis Oven Roasted Nut Mix, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Volkoren Cracker, Milner Jonge Kaas 30+, AH Fries Roggebrood. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|