Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
70,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1119 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 81,07g | Kolh.: 121,11g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой, Голубика, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе. Lunch: Вкус Вилл Мороженое Сливочное с Чёрной Смородиной 10%, Кофе Латте, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Огурец (с Кожурой), Малина, Творог 5%, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Разминка; приседания; отжимания - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|