Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
2180 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 76,79g | Kolh.: 355,61g.
Frukost: Karisik Tost. Middag: Pişmiş Fasulye, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eti Etimek. Snacks/Annat: Erikler, Armut, Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Üzüm, Patlamış Mısır. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|