|
Final haftası kilo aldım sanarken 🤦🏼♀️
|
60,2 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1040 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 84,28g | Kolh.: 78,04g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Migros Light Ton Balığı, Şeftali. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Middag: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Haribo Worms, Su. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
45 - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Buklelikedi 's vikthistorik
|