Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
832 kcal
|
Fett: 12,84g | Prot: 34,40g | Kolh.: 146,95g.
Frukost: Lätta Halbfettmargarine, TiP Hähnchenfleisch Gewürfelt in Aspik, Grafschafter Bio Hafervollkornbrot. Lunch: Du darfst Alaska-Seelachsfilet, Wassermelone. Middag: Müller Fructiv Mango Maracuja. Snacks/Annat: Milbona Intenso Kaffeegetränk. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Massage - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
insomnia27 's vikthistorik
|