Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2012
|
91,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 240,82g | Kolh.: 137,86g.
Frukost: Teriyaki Marinade & Sauce, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Blueberries , Oatmeal, Peanut Butter, Dried Cranberries. Lunch: Green Peas, 1% Lowfat Cottage Cheese, Asparagus , Natural 100% Whey Gold Standard, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Middag: Frozen French Cut Green Beans, Mahi Mahi, Grapefruit, Oranges, Baby Carrots, Cauliflower, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Brown Rice. Snacks/Annat: Parmesan Cheese (Grated), Fish Oil, 4 Cheese Mexican. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|