Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
2320 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 198,38g | Kolh.: 198,86g.
Frukost: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Barilla Спагетти #5, Джаз Грецкий Орех, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит, Лента Филе Трески. Middag: Кедровые Орехи, Лента Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Кедровые Орехи, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Джаз Миндаль, Лента Филе Трески, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Бронхолитин Сироп + Сахар. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|