Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
58,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1882 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 113,25g | Kolh.: 132,33g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Семга Слабосоленая. Lunch: Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Grow Food Индейка Гриль. Middag: Коньяк, Prime Star Суши-Рулет с Камчатским Лососем. Snacks/Annat: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Изолят протеина на молоке обезжиренном. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Studsmatta - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|