Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1210 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 28,25g | Kolh.: 240,03g.
Frukost: Good Day Конфеты с Черносливом, Кофе. Lunch: Виноград, Компот, Грейпфрут, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Кофе. Middag: Квас, Квас, Ролл с Креветкой, Окей Морс Вишневый. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|