Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
863 kcal
|
Fett: 29,67g | Prot: 93,93g | Kolh.: 53,60g.
Frukost: Любятово Печенье Шоколадное, Сырники Домашние, Гречка Отварная. Lunch: Кофе. Middag: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_nas_22 's vikthistorik
|