Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
66,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
953 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 56,84g | Kolh.: 127,10g.
Frukost: Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сыр Гауда. Lunch: Активиа Термостатная, 6 Соток Корнишоны, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Арбуз, Творог 5%, Нектарин. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Yoga - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|