Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2017:
|
1472 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 209,38g | Kolh.: 68,39g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Листья Салата, Galbani Моцарелла Maxi, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Индейкой. Middag: Капуста Тушеная с Индейкой. Snacks/Annat: Nutriversum PURE ISO PRO, Деревенское Молочко Бифидок. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|