Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1525 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 44,70g | Kolh.: 233,40g.
Frukost: Café com Leite Integral, Petyan Biscoito de Coco. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Macarrão. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Marilan Biscoito Cream Cracker. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|