Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
2755 kcal
|
Fett: 89,41g | Prot: 158,37g | Kolh.: 255,74g.
Frukost: Зеленый Чай, Fortex Протеиновый Батончик. Lunch: Мюсли с Фруктами, Белый Рис, Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Middag: Fortex Протеиновый Батончик, Обычное Пиво, Шаурма, Лайм Шаверма в Лаваше, Stailon Чизкейк Творожная Запеканка. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|