Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
53,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1400 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 46,84g | Kolh.: 207,08g.
Frukost: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Русский аппетит Сочник с Творогом, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Курага, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Тёма Творожок Детский с Черникой, Настюша Хлеб Измайловский, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Мёд, Курица в Сметане, Барс Свинина Тушеная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сливы, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|