|
Ура, до отпуска 12 дней. Если сброшу ещё пару кг, то буду уверено чувствовать себя в 👙. Несмотря на все нарушения -4,2 кг за 25 дней. Последние две недели постараюсь строго соблюдать протокол.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
597 kcal
|
Fett: 17,08g | Prot: 70,54g | Kolh.: 40,92g.
Frukost: Миндаль, Чурчхела, Laime Сыр Пармезан, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Красные Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Куриное Филе. Middag: Красные Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|