Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
72,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
5492 kcal
|
Fett: 234,64g | Prot: 175,10g | Kolh.: 462,08g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale. Lunch: Fichi, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Caffè Zuccherato, Bofrost Peperoni Ripieni, Coca-Cola Coca-Cola, Jagermeister Amaro, Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola, Nocciole, Fiori di Zucca Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Parmigiana di Melanzane, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Polpette di Manzo, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Costolette di Maiale, Salsiccia di Maiale, Sugo senza Carne, Barilla Pasta. Middag: Cono Gelato. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|