Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1901 kcal
|
Fett: 112,26g | Prot: 102,43g | Kolh.: 123,85g.
Frukost: Pomidory, Pikok Kiełbasa Podwawelska, Sokołów Kiełbasa Śląska, Chleb. Middag: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Zwykłe Naleśniki. Snacks/Annat: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 12 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|