Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
55,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
569 kcal
|
Fett: 20,54g | Prot: 28,96g | Kolh.: 68,93g.
Frukost: Красный Октябрь Алёнка Рулет Вкус Молочный Шоколад, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Чай, Чернослив. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Приём пищи - 1 timme, Körning - 40 minuter, Duscha - 36 minuter, Matlagning - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vandring - 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|