Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2017:
|
1255 kcal
|
Fett: 39,22g | Prot: 107,46g | Kolh.: 107,77g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Капуста Тушеная без Масла, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Middag: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная. Snacks/Annat: Запеканка с Лактомином, Помидоры, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|